蓄積疲労原因

ホーム > 蓄積疲労の原因

蓄積疲労の原因

蓄積疲労の原因は、はっきりとは解明されていませんが、
ストレスや自律神経の観点から見ると、わかりやすく説明できます。

ストレスを受けると、様々なホルモンのバランスが崩れます。
また、ストレスは自律神経も乱すため、心身の緊張が長く続く状態になってしまい、
疲労や不調を回復するリラックスの神経が、はたらきにくい環境になります。

自律神経とホルモンバランスと免疫系は、密接な関係にあり、
自律神経とホルモンが乱れた結果、免疫系にも悪影響が出ます。

この悪循環によって、体と脳との間のはたらきが乱れてしまって、
異常な慢性的な疲れを感じると考えられています。

ちなみにストレスとは、仕事のプレッシャーや人間関係のストレスだけでなく、
暑さ寒さや騒音などの不快感や、さらには、栄転、昇進、進学、結婚、引越など、
イヤなことか楽しいことかは全く関係なく、心や体に起こる変化や刺激の
あらゆるものを「ストレス」と呼んでいます。